Prescrição de exercício em bicicleta aquática para mulheres com a utilização da freqüência cardíaca e percepção do esforço
Palavras-chave:
Ciências da saúde, Mestrado da Ciência da Motricidade Humana, Prescrição da atividadeResumo
Os exercícios físicos realizados na água vêm sendo amplamente utilizados pelas academias de ginástica. Equipamentos que eram utilizados em terra estão sendo adaptados para água, como é o caso da bicicleta. No entanto, pouco se sabe sobre prescrição do exercício neste equipamento. Assim, o objetivo do estudo foi descrever o comportamento da FC e PE (central, periférica e total), em teste progressivo, realizado por mulheres, em bicicleta aquática. Foram testados 19 indivíduos do sexo feminino (25,1 ± 4,6 anos, 162,5 ± 5,4 cm, 58,1 ± 5,7 kg) e submetidos a um teste progressivo, realizado em bicicleta aquática, com carga inicial de 40 RPM e incremento de 10 RPM a cada 3 minutos, até a exaustão. Para testar a linearidade das cargas, foi feita a regressão da FC a da PE em função da RPM. Os resultados da PE foram submetidos à análise de variância para medidas repetidas com dois fatores (PE×RPM), seguida do teste de post hoc de TUKEY (p < 0,05) e correlacionados com a RPM. A FC aumentou linearmente em função do aumento de 10 RPM a cada estágio (r=0,98), os valores da PE central, periférico e total e a cadência de pedalada foram correlacionados (r = 0.99). A FCmáx observada (178 ± 9 bpm), apresentou valores mais baixos que a prevista pela idade (195 ± 4 bpm) assim como os valores da PE central em relação ao periférico e o total. Concluímos que se pode prescrever exercício em bicicleta aquática para mulheres tanto pela cadência, FC ou PE. PALAVRAS CHAVE: meio aquático, cicloergômetro, teste progressivo, treinamentoDownloads
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- PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO EM BICICLETA AQUÁTICA PARA MULHERES COM A UTILIZAÇÃO DA FREQÜÊNCIA CARDÍACA E PERCEPÇÃO DO ESFORÇO (FOLHA DE ROSTO)
- Média e desvio padrão da Freqüência Cardíaca final de cada estágio, em função da cadência de pedalada, ajustada por equação linear
- Valores de percepção de esforço central, periférica e total obtidos pela Escala de BORG por cadência de pedalada.
- Tabela 1
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