Efeito agudo do alongamento submáximo e do método de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva sobre a força explosiva

Autores

  • Carlos José Nogueira Universidade Castelo Branco
  • Leonardo Antônio dos Santos Galdino Universidade Castelo Branco/Faculdade Estácio de Sá- JF
  • Rodrigo Gomes Souza Valle Universidade Castelo Branco
  • Estélio Henrique Martin Dantas Universidade Castelo Branco

Palavras-chave:

Amplitude de Movimento Articular. Exercícios de Alongamento Muscular. Força Muscular.

Resumo

Verificou-se o efeito agudo do alongamento submáximo e do método de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) sobre a força explosiva de membros inferiores. Participaram do estudo 12 adultos do sexo masculino, todos praticantes de atividade física regular, no mínimo três vezes por semana, há pelo menos um ano. Foi utilizada uma plataforma de contato Jump Test Pro Ergojump (BRASIL) para a verificação da força explosiva dos membros inferiores, através da realização do salto vertical com contramovimento. Os procedimentos para realização do teste de força explosiva e aplicação da flexibilidade foram desenvolvidos, em dias diferentes, nas condições a seguir: sem a aplicação de rotina de alongamento submáximo ou FNP (Grupo Controle – GC); após alongamento submáximo; e após FNP. A análise de variância (ANOVA de medidas repetidas), seguida do post hoc de Tuckey, revelou reduções significativas (p<0,05) no desempenho dos saltos para o FNP quando comparado ao grupo de Controle e ao grupo de Alongamento. O grupo Alongamento não apresentou redução relevante, na comparação intragrupo. Conclui-se, portanto, que houve uma redução significativa na força explosiva após a aplicação do FNP, ao contrário do que aconteceu ao grupo que foi submetido ao alongamento submáximo, no qual houve uma redução mínima na força explosiva. Destarte, conclui-se que para atividades que envolvem o ciclo alongamento-encurtamento, como no salto vertical e atividades com movimentos explosivos, a aplicação prévia do método FNP não é recomendada.

 

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Publicado

2009-08-20

Como Citar

1.
Nogueira CJ, dos Santos Galdino LA, Souza Valle RG, Martin Dantas EH. Efeito agudo do alongamento submáximo e do método de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva sobre a força explosiva. HU Rev [Internet]. 20º de agosto de 2009 [citado 21º de maio de 2024];35(1). Disponível em: https://periodicos.ufjf.br/index.php/hurevista/article/view/240

Edição

Seção

Artigos Originais