Exercício Resistido e Saúde na Comunidade
Palabras clave:
Exercício Físico, Força Muscular, Qualidade de Vida, SaúdeResumen
O aumento considerável da prevalência de doenças crônicas entre os brasileiros aponta para a necessidade de aprimoramento de medidas não farmacológicas acessíveis destinadas à sua prevenção e tratamento, como no caso a prática de exercícios físicos. Projeto de extensão “Exercício Resistido e Saúde na Comunidade” visa estimular e dar condições para a prática segura de exercícios resistidos na cidade de Governador Valadares, promovendo a melhora da saúde por meio da utilização de técnicas de baixo custo. Beneficiários: indivíduos adultos e idosos da comunidade de Governador Valadares, frequentadores de praças e parques públicos. São excluídos e recebem encaminhamento médico os indivíduos que apresentam
sintomas sugestivos de doenças cardiovasculares frequentes e relacionados ao exercício e/ou emoção, indivíduos que apresentam cardiopatias e/ou doenças que impeçam a prática de exercícios resistidos. O Projeto oferece gratuitamente informações sobre exercício resistido e saúde, avaliação de risco cardiovascular para a prática de atividade física e prescrição/orientação de exercícios resistidos. O projeto conta com diferentes tipos de intervenção: aulas supervisionadas de exercício resistido nas academias da terceira idade, exercícios com materiais de baixo custo e a execução de exercícios com a resistência do peso do próprio corpo. As atividades permanentes têm ocorrido duas vezes por semana em uma
das praças da cidade de Governador Valadares; as aulas temáticas e eventos especiais ocorrerem ao longo do ano em diferentes locais da cidade de Governador Valadares. Percebemos a importância deste projeto para a sociedade de Governador Valadares, visto que houve um aumento da frequência de atividade física no local de atuação. Os frequentadores têm utilizado, de forma orientada, os equipamentos da academia da terceira idade. Futuramente, para auxiliar ainda mais a melhora da saúde da população, o projeto tem a intenção de fazer oficinas de fabricação de equipamentos artesanais, com uso de materiais reciclados e distribuí-los entre os participantes, tornando a prática de exercícios resistidos ainda mais acessível para a comunidade.
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Derechos de autor 2025 Andreia Cristiane Carrenho Queiroz, Ciro José Brito, Pedro Henrique Berbert de Carvalho, Ilha Gonçalves Fernandes, Lindsei Brabec Mota Barreto, Priscila Figueiredo Campos, Diego Alves dos Santos, Alex Sandro Seccato, Erasmo Montes Assis de Bem, José Raimundo Fernandes, Keveenrick Ferreira Costa, Maurício Almeida, Michele Andrade de Brito Duarte, Naiara Ribeiro A. Antoniêtto, Rayssa Lodi Mozer, Jáder Íthalo Guerra Silva, Lívia Vilela Barros, Yara De Oliveira Candido Silva, Bianca Miarka, Claudia Lúcia de Moraes Forjaz
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